Запомни это!

Факторов, от которых зависит воспоминание, существует больше одного, но всеобщее внимание почему-то акцентируется только на этом единственном – на тренировках памяти. Так что в этой статье мы решили перечислить и остальные в надежде на то, что кому-то они помогут больше, чем мнемотехники, упражнения, и т.д.

Не менее важным, чем тренировки памяти, фактором можно назвать выработку привычки. Не случайно люди, у которых день расписан по минутам, забывают что-либо в разы меньше. Режим дня, расписание на день – не просто слова, и не обязательно быть начальником, чтобы его придерживаться. Помните, как в детстве под стеклом на столе лежало расписание уроков, а в дневнике или в тетрадке вы записывали домашние задания к следующему занятию? Воспользуйтесь этими способами снова, и вы увидите, насколько упростится ваша жизнь.
Наверняка, идя в магазин, вы составляете список покупок, так почему бы с вечера не составлять список дел на следующий день? Особенно это касается тех дел, что не входят в вашу обычную ежедневную рутину. Их желательно «записывать под стекло» сразу по возникновении, создавая для себя некое подобие органайзера. Если же вам предстоит отсутствовать весь день – записывать на листочек и класть его туда, куда вы заглянете не раз. В портмоне, в задний карман джинсов, в бардачок автомобиля, и проч.
Что касается мужчин: так как они более рассеянны, чем женщины, им можно полагаться и на женскую память, заранее попросив мать или супругу напомнить об этом в конкретное время звонком или смс-кой.

Ещё одним фактором, влияющим на запоминание, является трезвость рассудка. Если вы не страдаете заболеваниями наподобие болезни Альцгеймера, постарайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками, наркотиками и компьютерными играми накануне порученных вам дел или важных событий. Согласитесь, неприятно забыть о том, что из садика вам нужно было забрать ребёнка ещё несколько часов назад! Улыбаетесь? А ведь это не шутка – реальный случай, при чём далеко не единичный.

И последним фактором можно назвать сохранение внутреннего баланса. Хронический недосып, усталость, голод, ссоры – всё это не способствует его обретению и поддержанию. Баланс, внутренняя гармония или же просто спокойствие – называйте как хотите, именно он, а не тренировки памяти, является залогом успешного чего угодно… и запоминания, в том числе.

Помните об этом! :)