Как поднять себе настроение?

23-июля-2013
368
0

 

Согласитесь, в нашей жизни бывает очень много случаев, когда настроение портится, и положительные эмоции куда-то улетучиваются, а окружающий мир становится угрюмым и серым. Что делать в таком случае и как правильно поднять себе настроение? Дадим несколько полезных советов от опытных психологов.Как поднять себе настроение?

Первое, что советуют все специалисты в этом случае – это заряд положительных эмоций, не важно, какого происхождения. Это могут быть смешные истории, прочитанные в каком-то журнале, демотиваторы, комедийный фильм, который можно посмотреть в одиночестве или в компании друзей.

Также профессиональные психологи советуют понимать себе настроение приятными приобретениями. Причем, это не обязательно должны быть последние деньги, потраченные на давно желаемое платье из ближайшего магазина, это может быть просто красивый букет цветов, купленный самой себе. Точно также можно потратить деньги на чашечку хорошего кофе в дорогом кафе. Если раньше вам казалась цена запредельной, то сегодня вы можете позволить себе эту роскошь.

 

Отлично поднимают настроение и прогулки. Можно выбрать специализированную экскурсию по городу или вообще взять выходной на работе и подарить себе двухдневное путешествие в другой город. Причем, не важно, будет ли это посещение музеев или просто прогулка по незнакомому парку – результат один – вы отвлечетесь от дурных мыслей, подарите себе новые ощущение и, соответственно, новые эмоции. Заметим, что новые эмоции, наверняка, будут положительными. А если вы выберете активный отдых, то эмоции будут еще более приятными и о плохом вы и думать забудете, хотя бы на время точно. 

 

Комментариев пока еще нет

Комментировать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Популярные статьи
Последние комментарии